Yoga para Gestantes

Bem estar físico e emocional durante a gestação.

Yoga para Gestantes

  • 10 Horas de duração
  • 19 Aulas
  • 3 Módulos
  • 6 meses de suporte
Parcele em 12x R$ 25,00 (ou R$ 300,00 à vista)
Comprar Agora Dê um passo adiante em sua carreira!
Professora de Hatha Yoga, Hatha Vinyasa e Yoga para Gestantes
Paula Vieira Mendes de Oliveira

O Yoga para Gestantes tem como objetivo criar uma experiência de amor, harmonia, saúde, fazendo do parto um momento especial de celebração e devoção.

Os asanas (posturas de yoga) são adaptados com enfoque na mamãe e no bebe, promovendo inúmeros benefícios durante toda a gestação. Durante os 09 meses ocorrem diversas mudanças no corpo, nos hormônios, e queremos te ajudar a passar por essa fase de transformação de forma receptiva, plena, desvendando os mistérios e paradoxos da gravidez e gestação.

O curso Yoga para Gestantes, além da prática de asanas, pranayamas, yoga nidra, inclui também um vídeo com a técnica de shantala (massagem em bebes), e conteúdo sobre gestação e parto.


Alguns benefícios:

Controle da ansiedade e estresse

Aumento da energia e disposição

Relaxamento e melhora do sono

Prevenção e redução de dores e desconforto

Preparação para o parto

Conexão entre mamãe e bebe


O curso ficará disponível durante 6 meses para que você possa praticar quando e onde quiser. Durante todo o período você terá suporte direto com nossa professora Paula, sempre que precisar.

6 meses Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 6 meses após a matrícula.

Gestantes a partir da 12 semana.

Antes de iniciar as aulas, consultar o seu médico e seguir as recomendações de segurança.


Contraindicações: 

Gestantes com menos de 12 semana de gestação.

Placenta prévia ou baixa

Descolamento de placenta

 Toxemia gravídica

Paula Vieira Mendes de Oliveira
"Professora de Hatha Yoga, Hatha Vinyasa e Yoga para Gestantes"

   

Professora de Hatha Yoga, Gestantes e Hatha Vinyasa Yoga, é uma das idealizadoras do Iogue Studio. Praticante desde 2008, descobriu no Yoga sua paixão e vocação. Gosta de aulas fortes, fluidas e vigorosas. Acredita no Yoga como ciência, filosofia e estilo vida. Como ferramenta para equilíbrio físico, mental e emocional. Como base para uma vida mais saudável, leve e consciente.



Daniela Leite Lage Rosa
"Professora de Hatha yoga, Vinyasa Flow e Yoga para crianças"

       

Professora de Hatha Yoga e Vinyasa flow. Praticante de yoga e uma das fundadoras do iogue studio. Formada em aprofundamentos do yoga em 2015, Hatha yoga integral básico e intermediário pelo Jai vida 2016 e 2017, formada em Vinyasa flow em 2018, formação em Yoga para crianças e em Yoga para crianças especiais básico 1 e 2.

Gosta de práticas com fluidez, acredito que o yoga é o caminho para autocuidado através do autoconhecimento, consciência corporal, respiração e respeito.


Conteúdo Programático

Iniciamos nosso curso falando dos benefícios do yoga para gestante, as fases da gestação, hormônios, tipos e fases do parto.

Ensinamos também a técnica Shantala - massagem em bebe.
  • 1. Gestação e Parto
  • 2. Parto vaginal 3d
  • 3. Shantala
  • 4. Imagem - Shantala
Aulas de Yoga adaptadas para o bem estar durante a gestação e preparação para o parto, ajudando a equilibrar física, mental e emocionalmente.
  • 1. Yoga para Gestantes 1
  • 2. Yoga para Gestantes 2
  • 3. Yoga para Gestantes 3
  • 4. Yoga para Gestantes 4
  • 5. Yoga para Gestantes 5
  • 6. Yoga para Gestantes 6
  • 7. Yoga para Gestantes 7
  • 8. Yoga para Gestantes 8
  • 9. Yoga para Gestantes 9
  • 10. Yoga para Gestantes 10
Práticas de meditação guiada e Pranayama.
  • 1. Meditação - Rotação da Consciência
  • 2. Meditação - Consciência da Respiração
  • 3. Meditação - Equilibrando Sete Chakras
  • 4. Pranayama - Nadi Shodana
  • 5. Pranayama - Bhramari
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